Blog'o archyvas
Nori įveikti baimę? Pamatyk jos veidą!
Kai norisi žengti pirmyn, ką nors pakeisti, padaryti kitaip, atskleisti ir išreikšti save, neretai iškyla baimė. Ne tiek svarbu, koks tas užmojis: galbūt norite mesti darbą, pradėti verslą, nutraukti santykius ar juos pradėti, o gal viso labo paskelbti įrašą „Facebook“ ar pasisakyti susirinkime. Baimė gali būti vienodai stipri.
Pažymėti: baimė, jausmai, psichoterapeutas, Visi straipsniai
Skelbta Jausmai, Psichoterapijos taikymas
Skelbta Jausmai, Psichoterapijos taikymas
Ramybė reikalauja aukų: kaip atsisakyti dramos
Ši istorija skelbiama gavus raštišką klientės sutikimą ir pritarimą. Ugnė vis verkė ir verkė. Atrodė, kad jos ašaros užtvindys kabinetą ir paskandins mus abi. „Aš visada verkiu, kai apie save kalbu. Nežinau kodėl… Šiaip tai viskas gerai: turiu draugą, gerai…
Pažymėti: psichologas Vilniuje, psichoterapeutas, psichoterapija, Visi straipsniai
Skelbta Jausmai, Psichoterapijos taikymas
Skelbta Jausmai, Psichoterapijos taikymas
Grožinė literatūra
Grožinė literatūra – veiksmingas būdas, pažįstant save ir pasaulį. Tai gali būti svarbia gydymosi priemone. Šiame puslapyje vardinu grožinės literatūros knygas, kurių motyvai iškilo terapinių sesijų metu. Skliaustuose nurodau konkrečios sesijos metu išryškėjusią temą.
Pažymėti: biblioterapija, metafora, pagalba sau, savęs pažinimas, Visi straipsniai
Skelbta Skaitytinos knygos
Skelbta Skaitytinos knygos
Panikos ataka: kai užgriūna išduoti jausmai
„Jei kiekvienam istoriniam periodui bandytume priskirti tam tikrą psichikos sutrikimą, labiausiai susijusį su to meto socialinėmis bei kultūrinėmis tendencijomis, mūsų laikui geriausiai tiktų panikos ataka. Panikos ataka – tai skausmas be priežasties ir logikos. Jo akivaizdoje išgyvename bejėgiškumą ir tuštumą“ (S. Lobb).
Pažymėti: jausmai, panika, panikos ataka, psichoterapija, Visi straipsniai, žmogaus psichika
Skelbta Jausmai, Psichoterapijos taikymas
Skelbta Jausmai, Psichoterapijos taikymas
Pasyvi agresija – kai gerumas žudo
Pasyvi agresija – tai pyktis, kuris išreiškiamas labai netiesiogiai, prisilaikant socialinių normų ir ribų. Dažniausiai pats agresorius neįsisąmonina savo pykčio ir paslėptos jo raiškos. Priešingai, dažniausiai jis jaučiasi teisuoliu ir kankiniu, nekaltai apkaltintu ar nukentėjusiu.
Alkoholizmo gydymas: ką pasakė Jungas
Alkoholizmo gydymas yra ilgas ir sudėtingas procesas, reikalaujantis kantrybės ir atsidavimo tiek iš priklausomo asmens, tiek iš psichoterapeuto. Analitinė psichoterapija alkoholizmo, kaip ir kitų priklausomybių gydymui, siūlo gilų, kompleksinį požiūrį.
Pažymėti: alkoholinė priklausomybė, alkoholizmas, alkoholizmo gydymas, krizė, priklausomybė, Visi straipsniai
Skelbta alkoholizmas
Skelbta alkoholizmas
Ginčai poroje – dar viena proga suartėti?
Ginčai poroje gali būti tiek tarpasmeninių, tiek vidinių konfliktų pasekmė. Remiantis geštaltine psichoterapija, problemos kyla dėl neužbaigtų situacijų – nepatenkintų poreikių, neišreikštų jausmų. Tuomet kontakto – atsitraukimo ciklas sutrinka, organizmas praranda spontaniškumą ir gebėjimą patirti ryšį bei jį užbaigti, atsiriboti. Straipsnyje pateikiu kelis pavyzdžius, kaip kontakto sutrikimai iškyla poros santykiuose ir kodėl jie tampa ginčų priežastimi.
Pažymėti: pagalba sau, psichologiniai gynybos mechanizmai, santuoka, Visi straipsniai
Skelbta Santykiai
Skelbta Santykiai
Projekcija – būdas pasijusti saugiai
Visi žinome, pajutęs grėsmę gyvūnas dažnai puola. Žmonės taip pat turi šį polinkį. Ne veltui sakoma, kad geriausia gynyba – puolimas. Būtent, kai iškyla kokia nors grėsmė, dažniausiai ir pasigirsta: „o tu… …“ Šis psichologinis manevras vadinamas projekcija.
Pažymėti: pagalba sau, psichologiniai gynybos mechanizmai, santykiai, savęs pažinimas, Visi straipsniai
Skelbta Santykiai, Savęs pažinimas
Skelbta Santykiai, Savęs pažinimas
Kas trukdo rasti partnerį?
Noras surasti partnerį – natūralus ir suprantamas. Kai jo įgyvendinti nepavyksta, kyla klausimai: kodėl?.. kas su manimi ne taip?.. Siūlyčiau juos esmingai papildyti dar vienu klausimu – ką galėčiau padaryti, kad situcija pasikeistų?
Anyta irgi mama
„Mano vyro mama visur kišasi, viską reguliuoja… „turi mūsų raktus ir ateina pas mus kada panorėjusi…“, „nuolat kritikuoja ir aiškina, kaip mes nemokam gyventi“, „ji nieko man nepadeda…“, – tipiški marčių skundai. Žinoma, anytos, kalbėdamos apie marčias, nė kiek šioms nenusileidžia.
Vėliausi komentarai