Blog Archives

Nori įveikti baimę? Pamatyk jos veidą! 

baime, psichologo konsultacijos VilniujeKai norisi žengti pirmyn, ką nors pakeisti, padaryti kitaip, atskleisti ir išreikšti save, neretai iškyla baimė. Ne tiek svarbu, koks tas užmojis: galbūt norite mesti darbą, pradėti verslą, nutraukti santykius ar juos pradėti, o gal viso labo paskelbti įrašą „Facebook“ ar pasisakyti susirinkime. Baimė gali būti vienodai stipri.

Tagged with: , , ,
Posted in Psichoterapijos taikymas, Savęs pažinimas

Ramybė reikalauja aukų: kaip atsisakyti dramos

Ši istorija skelbiama gavus raštišką klientės sutikimą ir pritarimą. Ugnė vis verkė ir verkė. Atrodė, kad jos ašaros užtvindys kabinetą ir paskandins mus abi. „Aš visada verkiu, kai apie save kalbu. Nežinau kodėl… Šiaip tai viskas gerai: turiu draugą, gerai

Tagged with: , , ,
Posted in Psichoterapijos taikymas, Savęs pažinimas

Panikos ataka: kai užgriūna išduoti jausmai

panika, panikos ataka, psichologo konsultacijos Vilniuje„Jei kiekvienam istoriniam periodui bandytume priskirti tam tikrą psichikos sutrikimą, labiausiai susijusį su to meto socialinėmis bei kultūrinėmis tendencijomis, mūsų laikui geriausiai tiktų panikos ataka. Panikos ataka – tai skausmas be priežasties ir logikos. Jo akivaizdoje išgyvename bejėgiškumą ir tuštumą“ (S. Lobb).

Tagged with: , , , , ,
Posted in Psichoterapijos taikymas, Savęs pažinimas

Pasyvi agresija – kai gerumas žudo

pasyvi agresija, psichologas VilniujePasyvi agresija – tai pyktis, kuris išreiškiamas labai netiesiogiai, prisilaikant socialinių normų ir ribų. Dažniausiai pats agresorius neįsisąmonina savo pykčio ir paslėptos jo raiškos. Priešingai, dažniausiai jis jaučiasi teisuoliu ir kankiniu, nekaltai apkaltintu ar nukentėjusiu.

Tagged with: , , ,
Posted in Santykiai, Savęs pažinimas

Projekcija – būdas pasijusti saugiai

projekcijas, psichologas Vilniuje, psichoterapeutas, geras psichologas, nerimas, baimė, depresija
Visi žinome, pajutęs grėsmę gyvūnas dažnai puola. Žmonės taip pat turi šį polinkį. Ne veltui sakoma, kad geriausia gynyba – puolimas. Būtent, kai iškyla kokia nors grėsmė, dažniausiai ir pasigirsta: „o tu… …“  Šis psichologinis manevras vadinamas projekcija.

Tagged with: , , , ,
Posted in Santykiai, Savęs pažinimas

Klysti – sveika[*]

savigarba, perfekcionizmas,psichologo konsultacijos Vilniuje, pasitikėjimas savimiKad ir kaip nenorėtume, klaidos yra neišvengiama mūsų gyvenimo dalis. Tačiau tai, ką iš jų gauname, priklauso nuo mūsų pačių. Ką daryti, kad klaidos nesužlugdytų, neatimtų noro bandyti dar kartą ir padaryti geriau?.. 

Tagged with: , , , ,
Posted in Savęs pažinimas

Laiko valdymas – efektyvi strategija ar varžanti iliuzija?

nerimas, baimė, vėlavimas,pyktis, kaltė,psichologas Vilniuje, psichologo konsultacijos

Laiko valdymas – patraukli idėja, tačiau ar ji tikrai veiksminga? Ką daryti, norint sulėtinti laiko tėkmę ir atrasti laiką sau?

Posted in Savęs pažinimas

Senatvė: metas paklausti, ko trūksta tavo sielai

senatvė, senėjimas,psichologo konsultacijos Vilniuje, psichologas VilniujeSenatvė ir senėjimas apgaubti daugybe stereotipų. Senas – tai negražus, erzinantis aplinkinius, piktas, be to, menko proto, atsiribojęs nuo visuomenės, niekuo nesidomintis ir, žinoma – nelaimingas. Psichologė–psichoterapeutė Jurga Dapkevičienė prieštarauja – laimingu galima būti ne tik gyvenimo pavasarį!

Tagged with: , , ,
Posted in Savęs pažinimas

Našlaitė tampa šeimininke

nepasitikėjimas savimi, menkavertiškumas, žema savivertė, pasitikėjimas savimi, nerimas, baimė, psichologas VilniujeNepasitikėjimas savimi, didelis jautrumas kitų nuomonei, kritikos baimė, abejonės savo verte, prislėgta nuotaika, energijos stoka, siekis įtikti ir patikti, nuolatinis savęs ir kitų lyginimas – tai būsenos, kurios trukdo. Tačiau jas galima įveikti.

Tagged with: , , , , , ,
Posted in Psichoterapijos taikymas, Savęs pažinimas

Pagiriamasis žodis pavydui

pavydas, pyktis, psichoterapija Vilniuje, psichoterapeutas Vilniuje, nerimas, baimė, psichologasPavydas apibrėžiamas kaip nemalonus, kankinantis jausmas dėl kito žmogaus pranašumo, pasiekimų ar sėkmingumo. Tačiau pavydas gali būti ir labai prasmingas bei naudingas patyrimas

Tagged with: , , , ,
Posted in Savęs pažinimas